GymBeam Rullo Pilates Foam Roller 60x15 cm Liscio

Superficie liscia senza scanalature per una pressione uniforme su schiena, glutei e gambe. Il formato 60x15 cm sostiene bene la colonna in posizione trasversale. In offerta a 12,78 € invece di 15,50 €.

Recupero e mobilità dopo l'allenamento

Facendolo rotolare sotto il muscolo migliori l'afflusso locale e sciogli rigidità da seduta prolungata o carichi pesanti. Utile nel riscaldamento per preparare i tessuti e dopo l'allenamento per un massaggio rilassante. Lavora bene su dorsali, lombari alti, quadricipiti, polpacci e banda laterale.

Materiale, misura e per chi va bene

Polietilene espanso compatto: abbastanza morbido per i principianti, ma stabile sotto il peso. Con 60 cm di lunghezza e 15 cm di diametro copre la larghezza spalle. Prima di comprare controlla lo spazio a terra: serve un tappetino e circa 2 metri liberi.

Come usarlo in sicurezza

Rotola lentamente 30-60 secondi per zona, respirando e fermandoti sui punti più tesi senza insistere su ossa o articolazioni. Evita collo, testa e zone doloranti da trauma. Dopo l'uso passa un panno umido e lascia asciugare all'aria.