GymBeam Balance Board tavola propriocettiva 34 cm 120 kg

Il Balance Board GymBeam lavora su equilibrio e stabilità senza ingombrare casa. La base convessa crea instabilità controllata, la faccia superiore con sporgenze in gomma massaggia la pianta del piede mentre tieni la posizione. In offerta a meno del prezzo di confronto, resta una scorta da palestra comoda per pause attive e riabilitazione leggera.

Quando usarla tra allenamento e mal di schiena

Va bene per riscaldamento, core stability, lavoro su caviglie e ginocchia, ginnastica posturale e recupero dopo stop. Da seduto aiuta a muovere la schiena irrigidita, in piedi alza subito coordinazione e controllo del tronco.

Per chi va bene e cosa controllare prima

Diametro 34 cm, portata massima 120 kg. Supporta quasi tutti i fisici, ma verifica peso con scarpe e tipo di esercizi dinamici. Chi inizia tenga un muro vicino, chi ha vertigini acute, fratture recenti o problemi vestibolari sente prima il medico.

Com'è fatta e cosa senti sotto i piedi

Struttura rigida con cupola inferiore per l'oscillazione e noduli morbidi sopra. I noduli aumentano il grip a piedi nudi o con calze antiscivolo e stimolano la circolazione plantare durante le tenute lunghe.

Come iniziare e tenerla in forma

Appoggiala su tappetino, sali prima con un piede poi con l'altro, ginocchia morbide e sguardo avanti. Parti da 2-3 minuti al giorno, poi plank, squat assistiti e lavoro monopodalico. Pulisci con panno umido, niente oli, conservala lontano da fonti di calore.