Sponser Multi Protein proteine cioccolato 425 g 3 fonti

Sponser Multi Protein al cioccolato mette insieme caseina, whey CFM e albume d’uovo per coprire il fabbisogno ogni giorno. Il barattolo da 425 g si usa dopo l’allenamento e come quota saziante in dieta. Costo sotto il confronto esposto in scheda. Alto apporto di BCAA con L-leucina aggiunta.

Base quotidiana fra palestra e dieta

Le tre fonti entrano in tempi diversi: spinta rapida dal siero, rilascio lungo dalla caseina, profilo completo con l’uovo. Nei protocolli forza sostiene crescita e mantenimento muscolare. La digestione lenta da 1 a 3 ore prolunga gli aminoacidi e aiuta il senso di sazietà quando tagli le calorie. Prevedi una quota proteica ogni 3-4 ore da tutte le fonti.

Tazzina densa o shaker veloce

Mescola la dose in acqua o latte secondo consistenza voluta. Dopo l’allenamento preferisci acqua per rapidità; la sera o in dieta usa latte per maggiore sazietà. Distanzia 1-3 ore dallo sforzo se digerisci lentamente.